Yogaübungen gibt es für alle Altersgruppen und für jedes körperliche Niveau. An welchem Punkt im Leben wir auch im­mer stehen, mit Yoga wird ein Schritt nach vorne möglich. In jedem Menschen schlummern zu jeder Zeit Kräfte, die auf eine vollkommene Gesundheit hinwirken. Diese Kräfte werden durch die über Jahrtausende hinweg bewährten Methoden des Yoga geweckt und verstärkt. Yoga eignet sich sowohl für die Präven­tion von Krankheiten und Beschwerden als  auch für den Wie­deraufbau der vollkommenen Gesundheit.

Yoga kann und soll jedoch auch zur reinen Freude geübt wer­den. Es ist eine Methode, die die Freude an der Bewegung mit der Möglichkeit des Aufbaus von Lebenskraft und Körperbe­wusstsein verbindet. Damit ist Yoga eine Ergänzung oder eine Alternative zur herkömmlichen sportlichen Betätigung. Mit Yoga kann der Mensch seine körperlichen Potentiale zur vollen Ent­faltung bringen und einen Weg finden, um  über sich selbst hinauszuwachsen.

Durch die Hektik, die pausenlosen Sinnesreizungen und die wachsenden Anforderungen sind wir in der modernen Welt ständig in Gefahr, unsere innere Mitte zu verlieren. Yoga ist ein Weg, wieder aufzutanken und zu lernen, die kleinen und subti­len Dinge wahrzunehmen und die Achtsamkeit für die eigenen Gefühle zu schärfen. Yoga fördert unsere emotionalen Fähig­keiten und hilft uns dabei, uns in unserem seelischen Gleich­gewicht zu halten. Yoga ist das ideale Mittel gegen Stress mit all seinen psychi­schen Folgen wie Reizbarkeit, Aggressivität, Feindseligkeit, Depression.

Mit Yoga finden wir innere Ruhe, Gelassenheit und Lebensfreude.